Hiện nay, hầu như ai cũng biết rằng YOGA rất tốt cho cuộc sống bởi những công dụng tuyệt vời mà nó đem lại như : Nâng cao sức khỏe - gúp tinh thần sảng khoái - cải thiện vóc dáng - giữ gìn sắc đẹp, tuổi xuân - cải thiện đời sống tình dục...và còn rất rất nhiều công dụng khác nữa. Vậy việc đầu tiên để bạn có thể tập được YOGA là gì? Bạn cần có 1 chiếc thảm tập YOGA. Và ngoinhaso.net.vn chuyên cung cấp thảm tập YOGA chất lượng và giả cả rất ưu đãi.

Thông số chất liệu an toàn cho người sử dụng

Kích thước : 61 x 183 x 0.5cm

Màu sắc đa dạng cho bạn lựa chọn

Một số lời khuyên khi tập luyện Yoga

- Luyện tập Yoga  trên một mặt phẳng, không mềm, không cứng. - Không nên đốt trầm hay để lọt vào bất kỳ một thứ khói nào trong phòng tập. - Không nên tập Yoga  sau bữa ăn mà hãy đợi và tập sau 2 đến 3 tiếng đồng hồ. Sau khi tập Yoga, hãy chờ khoảng 10 phút trước khi bạn ăn hay uống gì đó. - Không nên chơi thể thao hay tập thể dục ngay sau khi tập Yoga. - Sau khi tập Yoga , hãy massage toàn bộ cơ thể, đặc biệt là các khớp, cho thật kỹ. - Bạn nên tắm trước khi tập Yoga, trừ khi bạn tập Yoga ngay sau khi ngồi thiền. - Không nên tập Yoga khi bạn đang bị đau người. - Sẽ thật tốt nếu bạn có thể đi dạo ở một nơi yên tĩnh sau khi tập Yoga. - Bạn không nên tập Yoga ngoài trời mà nên tập trong phòng thoáng khí. - Phụ nữ không nên tập Yoga  trong kinh kỳ nhưng có thể tập Yoga trong những tháng đầu của thai kỳ dưới sự hướng dẫn của một chuyên viên Yoga.

Hướng dẫn vệ sinh thảm sau khi tập

 Có thể áp dụng một số cách sau để làm sạch tấm thảm tập của bạn:

- Cách 1: Dùng ¼ chén dấm trắng, ¾ chén nước ấm, 1 muỗng bột nổi, và 10 giọt tinh dầu trà. Đặt thảm yoga của bạn vào bồn tắm hoặc dưới vòi sen, và phun hỗn hợp trên vào cả hai mặt của tấm thảm, cạo sạch thảm với miếng bọt biển sạch, sau đó ngâm vào nước ấm, lau bằng khăn khô tự nhiên rồi phơi thật khô. Lưu ý không phơi ở nơi có nhiệt độ quá cao có thể làm cho tấm thảm bị uốn cong hoặc biến dạng.

- Cách 2: Dùng một vòi xịt nước mạnh, xịt vào thảm đồng thời sử dụng bọt biển chà nhẹ nhàng lên các vùng của thảm. Sau đó sử dụng một ít xà phòng dạng nhẹ để vệ sinh nếu thảm có nhiều vết bẩn. Sau khi làm sạch, giũ hết nước rồi lấy một cái khăn to đặt lên mặt thảm cuộn lại. Sau khi khăn rút bớt nước trong thảm thì phơi thật khô rồi mới sử dụng lại.

- Ngoài ra, có thể dùng tinh dầu cây trà, hoa oải hương và tinh dầu hạt bưởi pha với nước ấm xịt trực tiếp lên thảm sau đó lau khô là có thể sử dụng. Cách này khá nhanh chóng mà mùi hương của tinh dầu lại giúp bạn thư giãn trong quá trình luyện tập.